Ook bekent als Kali of Arnis – is een complete en veelzijdige vorm van Martial Arts, waarbij de nadruk vooral ligt op het gebruik van wapens zoals stokken (olisi). Hierdoor worden reflexen, bewegingen, instinctieve reacties, snelheid en coördinatie verbeterd. Pas wanneer je de techniek met stok onder de knie hebt leer je hoe je de technieken zonder stok kunt toepassen. Om de wapens als een verlengstuk te maken van je lichaam moet je de behendigheid van de technieken goed onder de knie krijgen.

Op de Filippijnen leert men eerst te werken met wapens. Daarna gaat men over op Pangamot, ofwel het ongewapende gevecht – Filipijns straatvechten – betekent ‘totaalgevecht’, alles is toegestaan. Een zelfverdedigingssysteem waarbij je razendsnelle, straatgerichte combinaties traint. Afhankelijk van de regio waarin het wordt gegeven staat het pangamot ook bekend als panantukan of silat.

Verwacht altijd een wapen, ook al zie je er geen. Dat is de belangrijkste gedachte gang bij een weaponbased system. Het mes is een ontzettend snel en effectief wapen. De beste verdediging is dan ook om er van weg te lopen. En het gevecht uit de weg te gaan. Als martial arts vorm en als sport kun je met mesvechten geweldig mooie technieken en drills tot uiting brengen. Wat er voor zorgt dat je steeds sneller beweegt.

Bruce Lee ontwikkelde deze vechtkunst die letterlijk vertaald “weg van de onderscheppende vuist” betekent. Jeet kune do bestaat vanuit het principe dat vechten een manier is om jezelf uit te drukken. Je moet jezelf niet laten beperken door een stijl. Het zetten van een blok en het aanvallen kunnen één beweging zijn. Jeet Kune Do is geen stijl zoals andere vechtkunsten dit zijn, er zijn geen vaste regels en geen vormen, JKD is ongebonden en vrij. Dit samen zorgt ervoor dat het een zeer praktische vechtkunst is.