De meeste vakanties zitten erop. De scholen zijn allemaal weer begonnen. Tijd om weer in een ritme te komen en te gaan sporten.
Sporten zorgt ervoor dat je mentaal en fysiek weerbaarder bent en dan maakt het niet uit of je een vecht- of verdedigingsport beoefent of een andere vorm van sport. Voldoende sporten en bewegen is gezond voor je. Daarmee vertellen we je niets nieuws. Daarbij is het vooral belangrijk dat je iets doet wat je leuk vindt.
Zomaar wat positieve effecten van sporten op een rij:
- Het verhoogt je stofwisseling
- Het zorgt voor een betere nachtrust
- Het vermindert stress
- Het bevordert de sociale contacten
Het beoefenen van een vecht- of verdedigingsport heeft naast de bovenstaande voordelen ook een positief effect heeft op je mentale gezondheid.
Martial arts, een ideale uitlaatklep als je te maken hebt met stress
Het beoefenen van een vechtsport een ideale uitlaatklep als je te maken heb met stress.
- Hierdoor zit je beter in je vel
- Als jij jezelf beter voelt, dan straal je dat uit.
- Dit maakt je minder kwetsbaar in het dagelijks leven.
- Wat je weerbaarheid vergroot en daarmee ook je zelfvertrouwen
Als je al deze voordelen op een rijtje zet, is het toch eigenlijk vreemd dat we het lastig vinden om te gaan sporten. Om de drempel zo laag mogelijk te maken om aan de gang te gaan hebben we een speciale opstart actie die alleen geldig is in de maand september. Gebruik deze link om de actie direct te bekijken.